רוב זמנו של התלמיד מבלה בבית הספר, וזה חשוב להתפתחות התלמיד-והמורים שלהם ממלאים תפקיד חיוני בכך. היבטים מסוימים חיוניים במיוחד כאשר שוקלים את רווחת התלמידים, כאשר ניהול רגשות שליליים ושיפור החוסן נמצא בחזית. למעשה, מחקרים מראים שתמיכה במורים, רגשות שליליים וחוסן קשורים במידה ניכרת לרווחה הנפשית.
אז איך המורים יכולים לתמוך בתלמידים באופן שישפר את רווחתם?
ספר חוסן וסדנת מורים לוויסות עצמי
רגשות שליליים
כאשר התלמידים לומדים לבטא את רגשותיהם כראוי, הם מתחילים לעשות צעדים בהתפתחותם החברתית והרגשית. מחקרים מצאו כי סטודנטים שדיכאו את רגשותיהם ספגו שינויים שליליים ברווחתם, ובהמשך ירידה בביצועים החברתיים והאקדמיים שלהם. מתוך ששת הרגשות הבסיסיים, 4 יכולים להיחשב כשליליים: כעס, גועל, פחד ועצב. אנו יודעים שאלו יכולים למלא תפקיד משמעותי בחיינו, ולכן חיוני להבין כיצד לנהל אותם כך שרווחתם של התלמידים תישאר חיובית.
אחד הצעדים הראשונים לניהול רגשות הוא לתייג אותם. מורים יכולים לבצע מספר טכניקות שונות בכיתותיהם כדי לעודד את התלמידים להיות הרבה יותר נוחים עם הכרה ותיוג רגשותיהם. פעילות נהדרת לעזור לך להתחיל היא אחת שמלמדת אמפתיה: כאשר מתעורר סכסוך, שאל את התלמידים כיצד הם ירגישו אם הם היו בעמדת האנשים האחרים. זיהוי והבנת הרגשות של אנשים אחרים, כמו גם משלהם, יכול לעזור לתלמידים לתייג את רגשותיהם בהצלחה רבה יותר. זה ישפר את הבנתם את הרגשות באופן כללי ויסייע בפיתוח האמפתיה שלהם, לעודד אווירה חיובית ופתוחה ובכיתה שלך.
כּוֹשֵׁר הִתאוֹשְׁשׁוּת
הדרך הקלה ביותר לתאר חוסן היא לא לוותר בקלות, היכולת לחזור על הרגליים ולהישאר מוטיבציה למרות כל כישלון. חיוני לעזור לתלמידים להיות עמידים מכיוון שהם יכולים לגרום להם לעבוד טוב יותר בלחץ, ולראות ג’רזי פריז סן-ז’רמן כישלון כהזדמנות למידה ולא כאיום.
חוסן קשור ישירות לרווחה שכן הוא מציע לך את הביטחון והאופטימיות שאתה צריך להתמיד. בעוד התלמידים עוברים את השינויים הבלתי נמנעים במהלך גיל ההתבגרות שלהם, הם צריכים לפתח חוסן. זה יעזור להם לנווט באתגרים שהם רוצים לקחת ולהשאיר אותם מוטיבציה להמשיך, למרות כל קשיים.
כדי לשפר את החוסן, תוכלו לעודד את התלמידים לבצע חלק מהדברים הבאים:
נכשל טוב יותר – כשאתה מתמודד עם נסיגה, קח קצת זמן להרהר במה שלמדת. השתמש בהשקפה עצמית זו כדי להשתפר בעתיד.
היה גמיש – במצבים מאתגרים, היכולת להסתגל במהירות חשובה מאוד. תגובה טובה להפתעה תאפשר לך לשמור על בסיס חזק על המטרות שלך.
האנשים הטובים ביותר – האנשים שאתה מקיף את עצמך משפיעים באופן משמעותי על ההתפתחות שלך. אם הם גורמים לך להרגיש טוב ולדחוף אותך להמשיך, שמור אותם בסביבה!
תומך בסטודנטים שלך
עדויות מצביעות על כך שתמיכה במורים ג’רזי אטאלנטה משפרת את הרווחה הנפשית על ידי הפחתת רגשות שליליים ושיפור החוסן. על ידי יישום טכניקות ג’רזי ספורטינג ליסבון להפחתת רגשות שליליים ולהגברת החוסן, התלמידים עשויים לשפר את רווחתם. פשוט הצגת טכניקות בהן הם יכולים להשתמש כדי לנהל את הרגשות שלהם תגרום להם להרגיש נתמכים: כשאתה מציג סוגיה להתפתחותם האישית. אמנם עלינו עדיין למקד התמקדות חזקה בהצלחה האקדמית של הסטודנט, אך סביר להניח שהם יתבצעו טוב יותר כאשר הם ירגישו טוב יותר.
דרך נהדרת לתמוך בסטודנטים שלך היא לעודד אותם לפתח הלך רוח צמיחה. זה יעזור להם למצוא תחושת מטרה ולשפר את תחושת השייכות שלהם. יהיו להם יעדים לטווח קצר וגם לטווח הארוך שהם יכולים לעבוד בהם וכל הישג ירגיש כמו הצלחה עצומה. זה ימשיך להניע אותם ולדחוף אותם להיות עמידים אפילו בתקופות המאתגרות ביותר, עם מחקרים שמרמזים כי התערבות הלך הרוח הצמיחה מועילה במיוחד לתלמידים נאבקים.
מחשבות סופיות
תמכו בתלמידים שלכם על ידי לימודם מיומנויות אשר יתפתחותם החברתית והרגשית עוד יותר. להיות גמיש וללמוד כיצד לנהל באופן מתאים את כל רגשותיהם, אך במיוחד לשליליות, יתרמו חיובית לרווחתם. הקפדה על התלמידים שלך להרגיש נתמכים היא חשובה ועבודה לצידם תעזור להם לפתח את רווחתם ואת ההצלחה האקדמית שלהם.
