בסופו של דבר להיות קשוחה פסיכולוגית
האם אתה יכול להדריך קבוצה, קל וחומר אתלט כדי ליצור “קשיחות נפשית?” כאשר אנו מאמינים על קשיחות נפשית של המנטור, אנו מעלים תמונות של מאמני כדורגל המניעים את הספורטאים שלהם במהלך יומיים בחום הקיץ או מאמני הכדורסל המריצים ספרינטים בסוף השיטה עד שספורטאים כמעט מתרחשים. הקמת קשיחות נפשית היא הרבה יותר מאשר לדחוף אתלט לנקודת השבירה שלהם. קשיחות נפשית היא גישה, טכניקה נפשית למשחק שלך שממוסמעת שיוצרת ביצועים עקביים ברמה גבוהה ללא קשר לנסיבות התחרותיות.
טום תיבודו, מדריך הראשי של שיקגו בולס, מבקש להנחיל “קשיחות נפשית” בצוות הבולס שלו 2013-14. החוליה של השנה שעברה הודחה בפלייאוף על ידי מיאמי WART 4-1 בחצי גמר הסמינריון. תיבודו מנסה לחקות את הלך הרוח של קבוצות האליפות בעבר בתולדות בולס, “כשאתה מסתכל על קבוצות האליפות, יש להם הרבה קשיחות נפשית. בדקתי את צוותי ג’ורדן כשהיה כאן. לאף אחד לא היה הרבה יותר קשיחות נפשית מאשר מייקל, כמו גם זה מה שנדרש כדי לנצח. ”
Thibodeau רוצה שהצוות שלו יהיה גמיש, ג’רזי כדורגל יוכל להקפיץ בחזרה כאשר הוא מטפל במצוקה, “יהיה אשר יהיה, אתה צריך להיות מוכן להסתגל כמו גם להסתגל במהירות. זו הסיבה שזה ספורט קבוצתי. אז אם אדם אחד יוצא, אתה מצפה שהאדם הבא יכנס פנימה כמו גם לבצע את המשימה, כמו גם אני מאמין שזה הלך הרוח שאתה צריך להיות. ”
תיבודו מבין שהשיטה היחידה לבסס קשיחות נפשית היא בשיטה יומיומית כמו גם בהכנה מקיפה, “אני מאמין שהיא מצליחה בליגה הזו, אתה צריך להיות הרבה קשיחות נפשית כמו גם ליגה פיזית, כמו גם אתה הולך להכות כמו כן יהיה כאב, כמו שאתה צריך להשיג עם כל הדברים האלה. אני מאמין שהשיטה שאתה מאמן כמו גם השיטה שאתה מכין חשובה.
קשיחות נפשית היא גישה, נטייה מגלה לבחון דברים כמו גם בשיטה עקבית בנסיבות ספציפיות. עמדות מפותחות לאורך זמן, ולכן קידום הקשיחות הנפשית יזדקק לזמן, עקביות כמו גם התמדה.
איך להיות קשוחים פסיכולוגית
עבדו קשה – מחזר את עקרונות העבודה שלכם כמו גם לחפש שיטות שיוכלו להתקשות בעצמכם פיזית כמו גם נפשית.
הישאר חיובי – העונה ארוכה כמו שתחווה עליות כמו גם ירידות. הביצועים משופרים כאשר יש לך ציפיות חיוביות לגבי העתיד.
מיקוד חזק – שחק את המשחק ג’רזי נבחרת נבחרת קוריאה בכדורגל שלך לפי מערך המיומנות המסוים שלך.
פיתוח חוסן – הקדיש לגלות שיטה מעבר לכל המכשולים.
אתגר את עצמך – השיטה היחידה שבסופו של דבר הייתה קשה יותר היא למקם את עצמך במצבים קשים יותר ויותר. הפק לעצמך יעדים יומיומיים שממתחים את היכולות שלך כך שתוכל להגיע לרמות ביצועים חדשות.
הירשם לדו”ח קשיחות נפשית משלימה!
הגבירו את ההערכה העצמית שלכם עם אימון משחק נפשי!
מאמן המשחק הנפשי, ד”ר פטריק כהן, יכול לסייע לך או לאתלטים שלך, לגילאי 12 כמו גם למעלה, להיפטר מבעיות משחק נפשי באימון אישי.
אתה יכול לעבוד עם ד”ר פטריק כהן עצמו באורלנדו, פלורידה או באמצעות סקייפ, FaceTime או טלפון. טלפון התקשר אלינו לחיוג חינם בטלפון 888-742-7225 או צור איתנו קשר לקבלת מידע נוסף על תוכניות האימון השונות שאנו מציעים!
מה אומרים החניכים שלנו?
“וואו!!! איזה שבוע היה לי. הצלחתי לעשות בביטחון שאפשר לסגנון שלי להקרין דרך – אין הרבה יותר נכנס לזירה שמאפשרת את המראה או ההרגשה של “צבי בפנסים”. הפסקתי להעריך את עצמי בזמן שהופעתי, כמו גם באמת עזבתי את הזירה אחרי שהתבניות שלי הרגשתי כאילו חוויתי כיף רב. תגיד לך תודה רבה לך. ”
~ ג’וליה דרייר, סוס אלוף לאומי
עבור כל הספורטאים-גלה טכניקות מגבירות ביטחון!
האם ג’רזי ריאל בטיס יש לך דימוי עצמי לא חיובי של עצמך כספורטאי המחניק ביטחון?
לא משנה מה חיובי שתנסה להיות, האם אינך מסוגל לטלטל את השאלה שממהרת לראש שלך כשאתה מגדיל את התחרות שלך?
האם זיהית את עצמך כספורטאי מפסיד, קרוב יותר או בינוני, כמו גם תוויות אלה גורמות לך להיתקע בשגרה של רחמים עצמיים כמו גם בחוסר החלטיות?
אם הגבת אכן לכל סוג של שאלות אלה, בדוק את הספורטאי החיובי!
התקליטור הספורטאי החיובי כמו גם תוכנית חוברות העבודה היא תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי מרבית. תוכנית זו מושלמת לכל סוג של ספורטאי או מדריך המבקשים למצוא שיטות מגבירות אמון מוכחות המובטחות לפתח משמעותית הערכה עצמית כמו גם לשפר את ביצועי הספורט.
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הבולטות שלנו בסדרת הספורטאים החיובית …
הספורטאי החיובי: 14 יוםnullnull
