המנטליות של היורה
ביטחון הוא צריך אם אתה או הספורטאים שלך רוצים לבצע בשיאם. עם זאת, ביטחון יכול להיות עדין ביותר עבור חלק מהספורטאים …
לעתים קרובות מדי, לאחר שספורטאים מפספסים זריקה, הפחיתו כדור, הורסים מעבר מתנפנף או טעות אחרת, הם שופטים את ביצועיהם כמו גם להתעכב על הטעות וגם על דעתם.
לשפוט את הביצועים שלך כמו גם להחזיק שגיאות עלול לפגוע בביטחון, במקרים מסוימים עד כדי כך שאתה משחק ללא סיכון כמו גם למנוע ירייה או ניסיון נוסף.
אם אתה רוצה להיות פרפורמר עקבי, אתה דרישה לפתור את חידת הביטחון:
כיצד אוכל להישאר חיובי לאחר החמצות או טעויות?
נוטרדאם השנייה, אריק אוגונבואלה, הוא שחקן כדורסל חיובי במיוחד, כמו גם הביטחון שלה נראה בלתי ניתן לערעור, לא משנה מה קורה בתוכנית של משחק.
בשידוך נפלא של 16 נגד אוהיו ציין בטורניר הנשים של ה- NCAA לשנת 2017, אוגונבובלה החמיצה את ארבע הצילומים הראשונים שלה.
Ogunbowale לא התפשט, המשיך לירות כמו גם 11 מתוך 18 הזריקות הבאות שלה, כמו גם הסתכמו ב -32 נקודות למשחק.
בראיון שלאחר המשחק, אוגונבואלה חשפה את הטריק שלה לשמירה על ביטחון גבוה, גם אם היא קצת מהמשחק שלה.
Ogunbowale: “לא באמת אכפת לי מצילומים שאני מתגעגע אליהם. אני פשוט מבין שאני צריך להמשיך לצלם את זה. בסופו של דבר הם הולכים לסתיו. כמו כן זה מה שהמשכתי לעשות. ”
מהם הסודות הנפשיים של Ogunbowale להישאר בטוחים?
“לא באמת אכפת לי מצילומים שאני מתגעגע אליו.” – צילום שהוחמצ הוא בעבר כמו גם אין שום דבר שאתה יכול לעשות כדי לבטל את העבר. התמקדות בעבר היא בזבז גדול של זמן כמו גם אנרגיה. כששוכנים על טעויות, זה חורח את הכישלון הזה ג’רזי קורינתיאנס עמוק יותר במוחך. מסיבות אלה, חיוני להרפות מהחמצות כמו גם מעבר דירה קדימה להזדמנות הבאה שלך.
“אני פשוט מבין שאני צריך להמשיך לצלם.” – כשאתה מתמקד בהזדמנות ההווה או הבאה, אתה יכול להיכשל בזכור את העבר. תמשיך על זה. כמו שוויין גרצקי כשאמר, “אתה מתגעגע ל 100% מהצילומים שאתה לא מצלם.” הצלחה זקוקה לפעולה.
“בסופו של דבר הם הולכים לסתיו.” – עליך לסמוך על היכולת שלך כמו גם באימונים שלך. הכנת את עצמך עם תרגול, חזרה כמו גם אימונים. אתה מוכן באותה מידה להצליח גם אם פספסת כמה ניסיונות.
סודות אלה לביטחון יכולים לשמש כל סוג של ספורטאי בכל סוג של ספורט.
קשורים: ספורטאים המתמקדים בהימנעות מטעויות
לדוגמה, מתעמל חיובי שיוצא מחוץ לתחום בשגרת הרצפה, אמור להתמקד במהירות במעבר הנפילה הבא …
טניסאי חיובי, שהאשמה כפולה פעמיים ברציפות, ממשיכה ללכת על ההגשה הראשונה שלה ג’רזי ראסינג קלוב מאז שהיא מבינה שהיא תכה אותה בקרוב.
שחקן בייסבול חיובי ימשיך להניף את המחבט באגרסיביות, למרות שני שביתות משחק מוקדמות, מכיוון שהוא מבין שהדברים יכולים לשנות עם נדנדה אחת.
ביטחון הוא מחליף משחק אז וודא שאתה מביא את זה לכל תחרות!
הלך הרוח של היורה לאחר החסר:
הפוך את הגרסה שלך לדיבור העצמי של Ogunbowale שאתה יכול לדקלם לעצמך במהירות בתחרות … לדוגמה, “זה רק פספוס, המשך לצלם.”
הזכיר לעצמך שככל שאתה מתגעגע הרבה יותר, כך האפשרות להפוך את הבא!
הימנע מניתוח או שיפוט של החמצה מכיוון שהדבר מוביל לחוסר ספירה על הזריקה שלך או בהגנת יתר. במקום זאת, התמקדו במחזה או הסיכוי הבא.
למד טכניקות משחק נפשי כדי להגביר את הביטחון שלך בספורט!
אם אתה ספורטאי שנאבק עם ספק עצמי, מאבד ביטחון או לא יכול לקחת “ביטחון להתאמן” לתחרות, הספורטאי החיובי הוא בשבילך!
ביטחון עצמי הוא זה שמפריד בין ספורטאי אלופים משאר המתחרים …
אתה יכול להשתמש בהבנה שלי כמו גם לחוות כדי לגלות בדיוק כיצד להביא ביטחון עליון לתחרות!
התקליטור הספורטאי החיובי כמו גם תוכנית ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל חוברות העבודה מורכב משני תקליטורי שמע הכוללים 14 ימי תרגילי תדלוק ביטחון כמו גם קל לעמוד בחוברת העבודה שמנחה אותך עם 14 הימים, מסייע לך להחיל את הטכניקות כמו גם להתאים אישית את התרגילים לצרכים האישיים שלך.
זכור, ביטחון הוא אפשרות שאתה עושה. עליכם לעשות מאמץ מודע לחפש באופן יזום לבניית מחשבות כמו גם התנהגויות. ספורטאים חיוביים הם פרואקטיביים כאשר זה נוגע לביטחון!
למד הרבה יותר על אחת מתוכניות התקליטורים הרבות הבולטות שלנו בסדרת הספורטאים החיובית …
הספורטאי החיובי: תוכנית של 14 יום לביטחון עצמי עליון
קח ניהול של הלך הרוח שלך כמו גם את הביצועים עוד היום!
מה הלקוחות של משחק נפשי מציינים בתוכנית שלנו?
“אני גולש מומחים במוקדמות עולם ASP, כמו גם לאחר שהתחלתי את ‘הספורטאי החיובי’, היה לי שינוי מיידי כמעט בהלך הרוח ביחס ליכולת הגלישה שלי, כמו גם הלך הרוח שלי להיכנס לתחרות. על ידי שימוש באסטרטגיות הספורטאים החיוביות, CON שליnull
